Según investigaciones recientes, películas de terror hacer exactamente lo que se supone que deben hacer cuando se trata de una buena noche de sueño.
Según una entrada de blog en Información privilegiada de Betway , un nuevo estudio sugiere que ver una película de terror es la peor de 14 actividades para hacer antes de ir a dormir. Si un fanático dormido está pensando en darse el gusto de el último Gritar película antes de acostarte, prepárate solo para dormir una media de siete horas y treinta minutos (frente a las más de ocho horas de la actividad más recomendable) y permanecer despierto una media de 26 minutos (frente a 12). Esto da como resultado una puntuación baja del 65 por ciento en la calidad del sueño por 'ver una película de terror'.
Si el sueño profundo es más importante que los sustos alegres, la meditación es el camino a seguir. Llegó al número uno en la lista, lo que permite ocho horas y cuatro minutos de sueño. Sin embargo, la duración no lo es todo a la hora de descansar bien. Preparar una máscara facial, que ocupa el segundo lugar, obtiene la mayoría de los puntos por 'calidad del sueño', sumando un puntaje del 90 por ciento contra el 88 de la meditación. Las discrepancias aparentes entre clasificar la calidad del sueño y la cantidad del sueño se deben al hecho de que no las tres fases el ciclo del sueño son tratados por igual. El sueño profundo, a diferencia del sueño ligero y el sueño REM (la fase de sueño), se considera el más importante para la restauración física. Los espectadores de películas de terror del grupo de prueba gastaron solo una cantidad promedio de 25.44 por ciento en sueño profundo. Los meditadores lograron 37,86.
Otras actividades para mejorar el sueño
Según el estudio, disfrutar de una película no es una mala actividad antes de acostarse per se. Ver una película de comedia hizo el tercer lugar. Los encuestados que vieron películas divertidas antes de quedarse dormidos pasaron 14 minutos despiertos por la noche (lo mismo que cuando se pusieron una máscara facial) y durmieron ocho horas y once minutos en promedio. Sin embargo, convertirse en un documental sobre crímenes reales es solo un poco más recomendable que optar por el terror ficticio, llegando al penúltimo lugar.
El sueño en sí mismo a menudo se ha convertido en un tema de películas de terror, ya que muchos antagonistas, como fantasmas y vampiros, tienen la costumbre de aparecer por la noche. El Pesadilla en la calle Elm franquicia aprovechó de manera más destacada este concepto al presentar a un asesino que persigue a sus víctimas en sus sueños.
El estudio no analizó cómo ver películas de terror cómicas como feliz dia de la muerte o Raro afecta la calidad del sueño.
Fuente: Información privilegiada de Betway
